Taurin er en aminosyre som finnes naturlig i kroppen vår og i kostholdet vårt. I motsetning til de fleste aminosyrer, brukes ikke taurin til å produsere proteiner, så det er klassifisert som en "betinget essensiell aminosyre". Taurin finnes i de fleste typer kjøtt, som fisk, fjærkre, rødt kjøtt, skalldyr og til og med meieriprodukter. Når det er sagt, anbefaler vi fortsatt å supplere med taurin for å bidra til å fremme kroppens lagre av taurin, fordi det har noen veldig interessante og gunstige effekter når taurinnivåene økes over normale nivåer!
Taurin kan forbedre ytelsen ved å redusere muskelskader og øke utholdenheten, noe som gjør det populært blant dem som driver med sport og kroppsbygging.
Taurin har også vist seg å kunne bidra til å forbedre insulinfølsomheten, støtte fordøyelsen og styrke immunforsvaret.
